Pular para o conteúdo principal

Busca

Previna sua autoestima



Adotar animais de estimação pode melhorar vidas 

Como prevenir minha autoestima? Sabemos que para melhorar ou manter a autoestima é necessário envolver-se em um processo contínuo de autocuidado. 

 

 

→ Adotar um animalzinho pode nos ajudar a entender melhor nossas vidas. É ideal também evitar aglomerações para manter-se saudável. Sorrisos são bem vindos a qualquer momento do dia. Ser gentil, especialmente quando cometer erros com o próximo ou com nós mesmas é algo que só contribui com nossa evolução, guarde isso! Todos erramos, e isso faz parte do crescimento. 

 

 

As melhores coisas acontecem quando a gente menos espera. Somos o apoio uma da outra, dias ruins vem e vão. 

 

 

Para prevenir a autoestima 

É ótimo cuidar do nosso corpo e mente com calma. Uma alimentação saudável, exercícios físicos regulares, um tempo para relaxar e descansar é o que eu preciso para viver melhor. Precisamos saber identificar e questionar pensamentos autocríticos. 

 

 

É simples tentar substituir alguns pensamentos por afirmações mais positivas e realistas. E, se você achar que está tendo dificuldade em manter sua autoestima, isso pode ser um sinal que a sua qualidade de vida está afetada por algo incomum, considere conversar com um psicólogo ou terapeuta, essa ideia pode ser muito útil. 

 


 

Para prevenir nossa autoestima é ideal que reflitamos sobre nossas qualidades, habilidades e conquistas que já vivenciamos. Conhecer e reconhecer nossas próprias forças pode nos ajudar a construir uma ideia positiva, o que colabora com nosso otimismo. 

 

 

Em fim, aprendi a dizer não quando necessário e assim proteger o meu tempo e a boa energia que existe em mim. Isso é fundamental para manter uma autoestima saudável. Gosto também de participar de atividades ao ar livre que me promovem uma sensação de tranquilidade, e isso me ajuda a reforçar uma enorme satisfação e valor próprio. 

 

 

Eu não me preocupo nem um pouco com comentários alheios e o que pensam a respeito de mim. 

  


 

Hoje sou → Menos amor e mais amar, amanhã tudo pode acontecer. 

 

 

Prefiro definir minhas metas alcançáveis e trabalhe duro para alcançá-las. 

 

 

Celebro todas vitórias por menores que sejam, pensando sempre em aumentar minha confiança em mim mesma. 

 

Caso você queira participar do nosso grupo do WhatsApp e acompanhar nossa jornada, toque no botão mostrado a seguir: 

 

Pode que você goste de conferir também: 

→ Esvaziar a mente 

Nota: Ao perceber qualquer sinal de mal estar, busque uma ajuda profissional, de preferência médica e qualificada quando preferir para assim, evitar futuros problemas. 

 

Evite prejuízos, não saia de sua casa em momentos que podem ser desnecessários. Podemos encontrar felicidade aonde estamos, é simples estar alegre. Não faça da sua estima uma dificuldade, facilite as coisas. Por exemplo, dê um sorriso agora mesmo e sinta a boa vibração. Invista em aprender novas habilidades e conhecimentos. Isso não apenas aumenta a autoestima, mas também pode abrir novas oportunidades. É ideal também cultivar relacionamentos com pessoas que nos apoiam e valorizam. Evite contatos críticos ou tóxicos, por exemplo. 

→ A autoestima não é algo que se constrói de uma vez assim de uma hora para outra, mas sim algo que precisa ser cultivado e fortalecido ao longo de nossa jornada. 

Gostou da matéria?

Se sim, compartilhe este post com seus amigos e colegas. Vamos ajudar mais pessoas a viver de forma agradável! 

Essas são 23 leituras que me engrandecem o entretenimento 💖

Categorias:

Mais acessado

Divirta-se caçando as palavras

  Nossa autoestima é capaz de fazer com que nossos objetivos sejam alcançados. Uma das maiores vantagens de fazer caça-palavras é a estimulação cognitiva proporcionada por essa atividade. Encontrar palavras em um emaranhado de letras envolve processos cerebrais complexos, como a percepção visual, o reconhecimento de padrões e a memória de curto prazo. Esses exercícios ajudam a manter o cérebro ativo, o que é crucial em todas as idades, mas especialmente importante para idosos, pois a prática regular pode contribuir para prevenir o declínio cognitivo. Embora a estimulação cognitiva seja um dos principais benefícios do caça-palavras, essa atividade também pode promover relaxamento e reduzir o estresse. Muitas pessoas encontram no caça-palavras uma forma de desconectar-se das preocupações diárias e mergulhar em um estado de foco tranquilo. A repetição do processo de busca e o prazer de encontrar as palavras escondidas oferecem uma sensação de satisfação e bem-estar. Esse e...
Conferir

Guarde amor e espalhe sorrisos

  Como guardar amor e espalhar sorrisos?  → Ajude o próximo, para isso, esteja presente nos momentos difíceis, oferecendo apoio e escuta. Às vezes, tudo o que alguém precisa para sorrir é saber que não está sozinho. Compartilhe boas histórias, crie momentos de leveza e alegria, e valorize as coisas simples da vida. Espalhar sorrisos é uma consequência natural de quem vive com amor no coração. Um sorriso é um gesto simples e poderoso, capaz de transformar o dia de alguém. Cumprimente as pessoas com um sorriso sincero por onde andar, mostre interesse por e valorize elas, seja generoso em seus elogios. Pequenos gestos, como uma palavra de encorajamento ou um ato de gentileza inesperado, têm um impacto duradouro.  E sim! Jesus Cristo é o primeiro amor da minha vida! Com experiência, hoje tudo faz sentido #graças  Guardar amor e espalhar sorrisos não é apenas um lema para melhorar o ambiente ao nosso redor, mas também uma filosofia de vida que pode trazer profu...
Conferir

Se coloque em lugar de destaque

  Observar com atenção, ouvir com o coração, aceitar com gratidão e ter fé sempre.  Já vivemos muitas vezes. Estamos com as pessoas certas para ajustarmos os nossos corações e solucionarmos os nossos problemas. Na reencarnação ninguém erra de endereço.  A vida é uma jornada de tentativas, erros e sucessos. Cada passo que damos, seja ele certo ou errado, nos leva para mais perto do que buscamos. E, com otimismo e resiliência, podemos continuar tentando, sem medo de errar, e seguir em frente, sem a necessidade de reclamar.  Reclamar não resolve os problemas, nem nos faz avançar. Na verdade, isso pode drenar nossa energia e nos distrair da solução. Quando paramos de reclamar e começamos a agir, começamos a ver resultados. Isso não significa ignorar os desafios ou fingir que está tudo bem quando não está, mas sim reconhecer que, embora os obstáculos existam, cabe a nós decidir como vamos enfrentá-los. Tentar e errar faz parte da vida . Errar é uma parte e...
Conferir