Chegue aonde precisar, não canse de tentar. Durante uma crise de choro, metade de você se dissolve e outra metade tenta entender o motivo pelo qual você está chorando. Ser feliz com o que temos também está intimamente ligado à ideia de simplicidade.  Em vez de buscar sempre mais, podemos aprender a valorizar menos. Isso não significa abrir mão de conforto ou prazer, mas sim reconhecer que o excesso muitas vezes traz mais complicações do que felicidade.  Pense em grandes inventores e líderes ao longo da história. Thomas Edison, por exemplo, falhou inúmeras vezes antes de inventar a lâmpada elétrica. Ele não via seus fracassos como derrotas, mas como etapas necessárias no caminho para o sucesso.  Edison é famoso por dizer: Eu não falhei. Apenas encontrei 10.000 maneiras que não funcionam . Essa é a mentalidade que devemos adotar quando tentamos e erramos – entender que o erro faz parte do processo de criação, de inovação e de evolução.  O medo do fracas...

  Ao meu Deus eu entrego, confio, aceito e agradeço por tudo que eu tenho. Não é preciso evitar a realidade para no fim fica tudo bem. Tenho sempre comigo muita fé, sinceramente → Acredito sim em dias melhores!  Uma das formas mais eficazes de ser feliz com o que temos é através da gratidão. Quando cultivamos o hábito de agradecer pelo que já temos, começamos a perceber o quanto nossas vidas já são ricas e completas. A prática da gratidão nos tira do estado de "falta" e nos coloca em um estado de abundância .      Alguns dias você será a luz para outras pessoas e alguns dias você vai precisar da luz delas. Contanto que haja luz, há esperança e há um caminho.  Um exercício simples, mas poderoso, é reservar alguns minutos todos os dias para refletir sobre as coisas pelas quais somos gratos. Elas podem ser grandes ou pequenas – o importante é reconhecer o valor delas.  Pode ser o fato de termos saúde, uma cama confortável para dormir, amigos ou familiar...

  Os cachorros, ao longo da história, têm ocupado um lugar especial no coração da humanidade. Desde sua domesticação, há milhares de anos, esses animais têm sido companheiros fiéis, proporcionando segurança, afeto e alegria para seus donos.  Estudos mostram que a simples observação de um cachorro brincando ou interagindo de maneira carinhosa pode aumentar os níveis de oxitocina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar e ligação emocional, tanto nos cães quanto nas pessoas.  Sabe-se que nos últimos anos, tem havido um crescente interesse em como a exposição a conteúdos leves e positivos nas redes sociais pode impactar a saúde mental. Com a pandemia de informações e o aumento do conteúdo negativo ou angustiante online, memes com cachorros têm se destacado como um antídoto digital.  Eles são uma forma de dieta digital saudável , fornecendo alívio emocional em meio a um mar de notícias tristes ou perturbadoras. Ao ver um meme com um cachorrinho, mesmo que por...

  Quando você toca um animal, esse animal toca o seu coração. Quando eu olho no fundo dos olhos de um bichinho, seja ele qual for, sinto uma conexão enorme com  algo que é puro. Cuidar bem dos animais é uma atitude que vai muito além de garantir sua sobrevivência, é um compromisso ético e emocional que nos conecta profundamente com a natureza e com nós mesmos.  Os animais desempenham um papel essencial em nossas vidas, seja como companheiros, como parte de ecossistemas, ou como seres sencientes que merecem respeito. A felicidade que surge dessa relação é fruto de uma interação harmoniosa e respeitosa, onde o cuidado com o bem-estar animal reflete um modo de vida baseado na empatia, no respeito e na honestidade.      Cuidar bem dos animais e ser feliz honestamente: Os seres humanos têm uma relação histórica com os animais, que remonta às primeiras civilizações. No início, essa relação era baseada principalmente na necessidade de sobrevivência, com os ...