Empatia é levar a dor dos outros dentro do próprio coração. Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta. Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de vencer.  Um dos maiores obstáculos para sermos felizes com o que temos e não sofrer de empatia é a comparação com os outros.  Vivemos em uma era onde as redes sociais nos mostram constantemente a vida perfeita das outras pessoas, ou pelo menos é o que parece. Vemos fotos de férias em lugares exóticos, carros novos, casamentos glamorosos e, inevitavelmente, começamos a nos questionar: Por que eu não tenho isso? O que estou fazendo de errado?        O sorriso e o silêncio são duas poderosas ferramentas, o sorriso pode ajudar a resolver muitos problemas, e o silêncio a evitá-los. Não cabe a nós controlar o tempo, o que nos cabe é amar enquanto é tempo.  O problema é que, ao nos compararmos aos outros, raramente estamos vendo a realidade completa. Muitas ...

  Quando você toca um animal, esse animal toca o seu coração. Quando eu olho no fundo dos olhos de um bichinho, seja ele qual for, sinto uma conexão enorme com  algo que é puro. Cuidar bem dos animais é uma atitude que vai muito além de garantir sua sobrevivência, é um compromisso ético e emocional que nos conecta profundamente com a natureza e com nós mesmos.  Os animais desempenham um papel essencial em nossas vidas, seja como companheiros, como parte de ecossistemas, ou como seres sencientes que merecem respeito. A felicidade que surge dessa relação é fruto de uma interação harmoniosa e respeitosa, onde o cuidado com o bem-estar animal reflete um modo de vida baseado na empatia, no respeito e na honestidade.      Cuidar bem dos animais e ser feliz honestamente: Os seres humanos têm uma relação histórica com os animais, que remonta às primeiras civilizações. No início, essa relação era baseada principalmente na necessidade de sobrevivência, com os ...

  Como prevenir minha autoestima? Sabemos que para melhorar ou manter a autoestima é necessário envolver-se em um processo contínuo de autocuidado.      → Adotar um animalzinho pode nos ajudar a entender melhor nossas vidas. É ideal também evitar aglomerações para manter-se saudável. Sorrisos são bem vindos a qualquer momento do dia.  Ser gentil, especialmente quando cometer erros com o próximo ou com nós mesmas é algo que só contribui com nossa evolução, guarde isso! Todos erramos, e isso faz parte do crescimento.    As melhores coisas acontecem quando a gente menos espera. Somos o apoio uma da outra, dias ruins vem e vão.      Para prevenir a autoestima  É ótimo cuidar do nosso corpo e mente com calma. Uma alimentação saudável, exercícios físicos regulares, um tempo para relaxar e descansar é o que eu preciso para viver melhor. Precisamos saber identificar e questionar pensamentos autocríticos.      É simples...

  Quando as atitudes não correspondem às palavras, tudo não passa de poeira perdida no vento! Um dia uma pessoa me perguntou: O que eu sou para você? Minha resposta foi: Se eu te contar, você se apaixona por você. Nunca desista das coisas que fazem você sorrir.  Esta é uma leitura incrível que me proporciona bem estar 😚 

  Tenha calma diante das provas da vida. Descreva os passos necessários que precisa dar para alcançar seus objetivos. Divida-os em tarefas menores e gerenciáveis para facilitar o progresso contínuo. As mudanças duradouras nascem com a criação de novos hábitos.    É ideal identificar hábitos que precisam ser abandonados e substituídos por comportamentos que possam apoiar objetivos. A vida requer coragem para enfrentar o desconhecido. Para isso, esteja disposto a experimentar coisas novas e enfrentar os desafios que surgirem diante da jornada.  Felicidade é ter ao seu lado as pessoas que você ama. Acima de tudo, cuidado, mudanças significativas levam tempo e podem envolver obstáculos. Esteja sempre preparada para enfrentar desafios e mantenha seu foco nos seus objetivos até conseguir alcançá-los.    Reconheça e celebre suas vitórias, por menores que sejam. Isso ajuda a manter a motivação e a reforçar o comportamento otimista. Observação: À medi...