Focar na busca pela felicidade é uma jornada que envolve autoconhecimento, mudança de perspectivas e a construção de hábitos positivos que promovam bem-estar emocional e mental. Para alcançar uma vida mais feliz, é fundamental primeiro entender que a felicidade não é um estado permanente, mas sim um conjunto de momentos e sensações que podem ser cultivados com intenção e esforço consciente. Uma das maneiras de fazer isso é desenvolver uma atitude de gratidão, reconhecendo e valorizando as pequenas coisas do cotidiano, como um sorriso de um ente querido, uma caminhada ao ar livre ou a realização de uma tarefa que traz satisfação. A prática diária de gratidão ajuda a mudar o foco das nossas preocupações e insatisfações para o que há de positivo na nossa vida, promovendo uma mentalidade mais otimista e resiliente diante dos desafios. É importante estabelecer prioridades alinhadas aos seus valores pessoais, dedicando tempo e energia às atividades e às pessoas que realmente trazem ale...

  Conforto para o coração ferido →  O mundo é a oficina, o corpo é a ferramenta a existência é a oportunidade. O dever é executar a missão a cumprir. Tudo que é ruim chega ao fim. É natural que, em tempos de dor, as palavras possam parecer pequenas demais para expressar o que realmente sentimos. Realmente, às vezes, a vida nos surpreende com situações que parecem ser mais do que podemos suportar. A dor pode ser um professor severo, mas também pode revelar forças incríveis jamais vistas.      Que Deus Nosso Senhor ampare e conforte o coração de todos feridos nessa batalha  Pude ver o que ainda queria e saber, que ele existia. Encontro conforto na esperança da possibilidade de imaginar que um dia isso vai passar. Inclusive, já me falaram até mesmo que são nas tempestades mais intensas que eu posso encontrar resiliência e a minha capacidade de me auto-reconstruir.  A dor da partida é um sentimento que atinge o âmago da nossa alma, um abismo pro...

  Sim → Consigo sossegar em casa 😊 A primeira habilidade essencial para permanecer em casa é a autogestão. Quando estamos no trabalho, na escola ou em outros ambientes externos, temos uma estrutura que nos orienta. Há horários definidos, tarefas a serem cumpridas e pessoas com quem interagimos que nos mantêm dentro de um ritmo. Em casa, essa estrutura desaparece ou, pelo menos, fica muito mais flexível. Por isso, é fundamental saber administrar o próprio tempo, criando uma rotina que faça sentido e atenda às necessidades diárias. Uma agenda organizada não só ajuda a ser mais produtivo, mas também diminui a sensação de tédio ou dispersão, que pode ser comum quando passamos longos períodos dentro de casa.      Para ficar em casa é preciso saber lidar com a tranquilidade  Parte dessa autogestão envolve, naturalmente, a organização do espaço físico. Estar em um ambiente bagunçado pode afetar diretamente o humor e a produtividade. A desordem ao redor gera u...