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Como fazer meu corpo me respeitar

 

Comece obedecendo suas necessidades até criar um vinculo com seu próprio corpo. Siga os passos para obter resultados: 

Primeiro passo → Beber água e alimentar-se quando necessário ou quando perceberes que seu corpo realmente exigir é essencial. 

 

 

Seguindo a mesma orientação do primeiro passo, vá ao banheiro quando necessário ou quando perceberes que seu corpo pedir. 

 

 

Exercite-se, alongue-se ou mesmo faça movimentos sutis para que seu corpo perceba que você está fazendo de tudo para manter o equilíbrio. 


 

Mantenha distância de quaisquer tipos de desgasto, físico, emocional, etc #evite 

 

 

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Nota: Busque uma ajuda profissional quando preferir para evitar problemas. 

 

Descanse o suficiente para que, no dia seguinte seus pensamentos cooperem com a sua autoestima. Com essas 10 leituras eu posso mudar de vida 😊
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