Saúde na escola. A importância de lavar as mãos vai muito além da simples questão de manter o corpo limpo. Esse hábito pode prevenir doenças e até mesmo salvar vidas. Lavar as mãos, muitas vezes, é considerado um ato simples e sem grande importância. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o simples ato de lavar as mãos reduz em até 40% o risco de contrair doenças como gripe, diarreia, infecção estomacal entre outras diversas. O principal motivo para lavar as mãos sempre após utiliza-las é, evitar a proliferação de bactérias. Saiba, bactérias estão encontradas por todos os arredores de onde você vive. Por exemplo, bactérias são envolvidas em suas mãos em diversos momentos:  → Ao tocar em um cachorro ou outro bicho, por mais higienizado que seja o animal.  → Usar a vassoura.  → Lavar louça.  → Abrir portas e janelas.  → Usar o corrimão.  → Selecionar o andar no elevador.  → Usar o banheiro.  → Vários outros momentos nos quais você...

  Normalmente refrigerante é prejudicial, porém os problemas não aparecem de uma hora para outra.  Existem muitas pessoas hoje com câncer no mundo inteiro e, sabemos que a maioria já bebeu alguma vez na vida ou bebe refrigerantes. Podemos dar vários motivos para o câncer ter sido diagnosticado, mas não podemos descartar a probabilidade dita que o refri propicia diversos males e quem sabe o que nos referimos em palavras anteriormente ditas neste mesmo parágrafo #dica Parar de ingerir refrigerante é simples, aproveite isso pois com o passar do tempo tudo indica que, irá ficar mais complicado, devido a fórmulas de composição cada vez mais avançada. Logo muitas pessoas sofrem com a necessidade do mesmo, isso provavelmente irá acumular em problemáticas mais cedo ou mais tarde. Então a dica que o Blog foca é → Pare de beber refrigerante em quanto é tempo!  Não espere precisar de um motivo para parar de beber refrigerante 😉 Nesse exato momento, não esqueça que, é fácil evitar e...

  Combate doenças respiratórias. Conhecida como hortelã dos pulmões , uma das principais utilidades do chá de poejo é ser um poderoso expectorante natural. O chá feito a partir da planta é indicado como um tratamento caseiro para quem sofre de problemas como tosse, gripe, asma e outras doenças respiratórias. Fonte:  chá-de-poejo-dicas  

  Os eletrólitos são importantes porque são o que suas células,  especialmente nervos, coração, músculos , utilizam para manter as voltagens ao redor das membranas celulares e para carregarem os impulsos elétricos,  impulsos dos nervos, contrações musculares , através delas e para outras células. Seus rins trabalham para manter as concentrações de eletrólitos constantes no seu sangue, apesar das alterações do seu corpo. Por exemplo, quando você se exercita muito, perde eletrólitos no suor, particularmente sódio e potássio. Estes eletrólitos devem ser substituídos para manter as concentrações de eletrólitos dos seus fluidos corporais constantes. Várias bebidas esportivas possuem cloreto de sódio ou cloreto de potássio, assim como açúcar e aromatizantes, para fornecer ao seu corpo energia extra e fazer com que a bebida tenha um gosto melhor.    Outro exemplo onde as bebidas com eletrólitos são importantes é quando as crianças apresentam vômito ou diarreia crônica ...

  Quem disse que para ser filho tem que ter o mesmo sangue? 

  Receitas com hibisco para eliminar os quilos extras de maneira saudável! Geleia, chás e outras receitas com hibisco deliciosas para você incluir a flor na sua alimentação de maneira versátil e sem enjoar!  Flor de Hibisco para emagrecer #descubra  Rico em antocianina, pigmento da família dos flavonoides, que possui ação antioxidante e anti-inflamatória, o hibisco (Hibiscus sabdariffa) combate os radicais livres e a inflamação celular, é diurético, ajuda a controlar o colesterol, auxilia no processo digestivo, impedindo que parte das gorduras e carboidratos consumidos seja absorvida pelo intestino, é fonte de vitaminas A, B, C e cálcio, e favorece a circulação do sangue. Confira adiante algumas receitas com hibisco para perder peso e comer bem:  → Geleia de Hibisco : 1 maçã, 1/2 xícara (chá) de hibisco desidratado, 1 copo (200ml) de água, 1 e ½ xícara (chá) de açúcar light.  Modo de preparo : Bata todos os ingredientes no...

  Informação muito relevante para vida, o estudo trás consigo o objetivo de conscientizar as pessoas das importâncias que tem a higiene correta. Prossiga com a leitura e desvende esta curiosidade sobre a Ciência.  Procure sempre lavar as mãos após fazer qualquer coisa, desde carinho em seu pet até mesmo brincadeiras nas quais envolvem qualquer contato.  Bactérias  → Seres unicelulares e procariontes, as bactérias são classificadas no Reino Monera. Existem milhares de espécies conhecidas que apresentam formas, habitats e metabolismo diferentes. Alguns desses microrganismos são causadores de doenças, mas também há bactérias com grande importância ecológica e mais, como as espécies fixadoras que participam do ciclo do nitrogênio e as decompositoras da cadeia alimentar e econômica, usadas em vários processos industriais no caso.  Micróbios  → Seres vivos de dimensões tão pequenas que em geral só podem ser vistos com o auxílio de microsc...

  Sim, comer um ovo por dia pode ser benéfico para ganhar músculos e perder gordura, mas os efeitos dependem do contexto geral da dieta, do nível de atividade física e do estilo de vida de cada pessoa.  Entenda por que o ovo pode ajudar: Os ovos são uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, essenciais para a construção muscular. Os ovos contêm vitaminas, minerais e antioxidantes que apoiam a saúde geral e o metabolismo. As proteínas ajudam a promover a sensação de saciedade, o que pode ajudar na perda de gordura ao controlar o apetite.  Comer um ovo por dia ajuda a ganhar músculos e perder gordura  Quantidade total de proteína: Um ovo fornece cerca de 6 a 7 gramas de proteína, então, para ganhos musculares, é importante consumir uma quantidade adequada de proteínas ao longo do dia.  Sabe-se que, os ovos contêm gorduras e colesterol, mas estudos recentes indicam que, para a maioria das pessoas, o consumo moderado não eleva significativamente o...

A alimentação desempenha um papel importante na prevenção e no risco de desenvolvimento de câncer, e certos tipos de alimentos ou hábitos alimentares podem aumentar esse risco. Alimentação rica em carnes processadas, como salsichas, bacon, linguiças e embutidos, foi classificada como carcinogênica para humanos. O consumo excessivo de carnes vermelhas também está associado a um maior risco de câncer. Uma dieta pobre em frutas, verduras, fibras e antioxidantes pode contribuir para a vulnerabilidade ao câncer, devido à menor ingestão de nutrientes essenciais que ajudam na proteção contra os radicais livres e a inflamação.  O consumo excessivo de alimentos altamente processados, ricos em gorduras saturadas, açúcar e conservantes artificiais, pode promover a inflamação crônica e alterações celulares que favorecem o desenvolvimento de tumores. O álcool também é um fator de risco significativo para diversos tipos de câncer, incluindo de boca, garganta, esôfago, fígado, cólon e mama, espec...

  Praticar exercícios libera substancias capazes de desbloquear a sua mente, estipule uma maratona de exercícios diários e observe o resultado #ok É ideal também fazer minutos de meditação após o exercício realizado diariamente. Para meditar você pode encontrar sossego para então relaxar, fique a sós em silencio e eleve seus pensamentos em bons ideais. 

  Os benefícios físicos do yoga para a saúde e o bem-estar: O yoga é uma prática milenar que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, proporcionando uma ampla gama de benefícios físicos que contribuem significativamente para a saúde geral e o bem-estar. Desde suas origens na Índia antiga, o yoga evoluiu para uma disciplina que promove a manutenção da saúde, a prevenção de doenças e a melhoria da qualidade de vida. Um dos principais benefícios físicos do yoga é o aumento da flexibilidade. Através de posturas específicas, como o cão voltado para baixo, o guerreiro e o alongamento lateral, os praticantes trabalham o alongamento muscular, a mobilidade articular e a elasticidade dos tecidos conjuntivos. Isso não só melhora a amplitude de movimento, mas também reduz a rigidez muscular e articular, muitas vezes associada ao envelhecimento ou ao sedentarismo. Além da flexibilidade, o yoga tem um impacto positivo na força muscular. Posturas de sustentação, como o plank,...

  Sabe-se que, controles e ilusões são uma combinação de temas que podem nos levar a refletir sobre o poder das decisões e o impacto das aparências em nossas vidas. A expressão pode se aplicar a várias esferas, desde a maneira como moldamos nossas escolhas e projetamos nossas imagens até as formas como somos influenciados pelas ilusões sociais. Ao descobrir alguns desses aspectos, podemos entender melhor como a percepção de controle e a imagem que queremos transmitir podem influenciar nosso comportamento, nossas relações e até nosso bem-estar.      Controles e Ilusões - Explorando Poderes  A ideia de que temos controle sobre nossas vidas é, até certo ponto, uma ilusão. Embora tenhamos liberdade de escolha em muitos aspectos, existem diversas forças que influenciam nossas decisões, seja a pressão social, seja a influência familiar, seja até mesmo a influência inconsciente. Em algumas situações, nossa capacidade de decisão pode ser limitada por fatores externos,...

  A resposta resumida se dá ao fato de que, o medicamento está eliminando o que há de ruim dentro ou no paciente. Podemos mencionar o caso de bactérias ou inflamações que estariam presentes no corpo de um indivíduo, as quais estariam possivelmente sendo eliminadas ou descartadas diretamente no trato urinário.  → Entende-se que o rim tem a função de mandar para urina qualquer substância que não seja tolerável no corpo.  Esses medicamentos ou remédios que desempenham essa função são chamados de diuréticos.  Caso você queira participar do nosso grupo do WhatsApp e acompanhar nossa jornada, toque no botão mostrado a seguir:    Pode que você goste de conferir também:  →  Melhor é a diversão   →  Previna sua autoestima   →  Testes de QI   →  Feliz Aniversário   Nota: Ao perceber qualquer sinal de mal estar, busque uma ajuda profissional, de preferência médica e qualificada quando preferir para assim, evitar futuros pro...

Arrotar, embora muitas vezes considerado falta de educação, é um processo natural e importante do corpo para eliminar o excesso de ar do estômago. Ele ajuda a prevenir desconforto e inchaço abdominal, e em alguns casos, pode ser crucial para a saúde do sistema digestivo. Benefícios de arrotar - Alívio do desconforto e inchaço  Arrotar permite a liberação do ar acumulado no estômago, reduzindo a sensação de plenitude e pressão abdominal.  Prevenção de dor e cólicas: Em bebês, especialmente, arrotar evita o acúmulo de gases que pode causar cólicas e vômitos.  Proteção do sistema digestivo: Arrotar impede o acúmulo excessivo de ar no estômago, o que poderia causar desconforto e, em casos mais graves, até mesmo problemas digestivos.  Indicação de problemas de saúde: Embora a ocorrência ocasional de arrotos seja normal, arrotos frequentes podem ser um sinal de intolerância alimentar, refluxo ou outros problemas digestivos.  Tratamento da síndrome do nã...

  Os ácidos graxos essenciais ômega-3 e ômega-6 desempenham papéis fundamentais na manutenção da saúde humana, sendo componentes vitais das membranas celulares e influenciando diversas funções fisiológicas. O ômega-3, cuja principal forma ativa no organismo é o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA), está amplamente associado a benefícios cardiovasculares, cognitivos e anti-inflamatórios. Estudos científicos demonstram que a ingestão adequada de ômega-3 pode ajudar na redução dos níveis de triglicerídeos, melhorar a circulação sanguínea e diminuir a formação de placas nas artérias, contribuindo para a prevenção de doenças cardíacas e AVCs. Além disso, esses ácidos graxos desempenham um papel crucial no desenvolvimento cerebral, especialmente durante a gestação e infância, influenciando a memória, a concentração e as funções cognitivas gerais. A presença de DHA na retina também é essencial para a saúde visual, prevenindo degenerações maculares relacionadas à ...

  A importância do consumo de alimentos ricos em fibras para a saúde humana é amplamente reconhecida, pois as fibras dietéticas desempenham um papel fundamental na manutenção do funcionamento adequado do sistema digestivo, na regulação dos níveis de açúcar no sangue, na redução do colesterol LDL, na promoção da saciedade e no controle do peso corporal, além de contribuírem para a prevenção de doenças crônicas como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, obesidade e certos tipos de câncer, especialmente o de cólon. Entre os principais alimentos ricos em fibras, destacam-se os cereais integrais, que incluem aveia, cevada, milho, arroz integral, trigo integral, centeio e aveia, sendo estes excelentes fontes de fibras solúveis e insolúveis, a aveia, por exemplo, contém beta-glucanas, que ajudam a reduzir o colesterol LDL e melhorar a saúde cardiovascular.  Os leguminosos, como feijão, lentilha, grão-de-bico, ervilha, soja e feijão preto, são extremamente nutritivos e ricos em f...

  O magnésio é um mineral essencial para o funcionamento adequado do corpo humano, desempenhando papéis cruciais em centenas de processos bioquímicos, incluindo a produção de energia, a síntese de proteínas, a função muscular e nervosa, a regulação do açúcar no sangue e a manutenção da saúde óssea. Para garantir uma ingestão adequada de magnésio, é fundamental conhecer os alimentos que são naturalmente ricos nesse mineral. Entre as principais fontes alimentares, destacam-se os frutos do mar, especialmente as ostras, que são uma das mais ricas fontes de magnésio, fornecendo uma quantidade significativa por porção, além de outros frutos do mar como mariscos, camarões e mexilhões, que também contribuem para a ingestão diária recomendada.  Descobrimos que o café possui um teor eq uilibrado do mineral, detalhando: O  magnésio tem um impacto significativo na saúde. É um mineral essencial que desempenha um papel crucial em mais de 300 reações bioquímicas no corpo, afetando diver...

  O café, uma das bebidas mais consumidas e apreciadas em todo o mundo, oferece uma vasta gama de benefícios que vão muito além de seu sabor característico e aroma convidativo, sendo considerado por muitos um verdadeiro elixir devido às suas propriedades estimulantes, medicinais e até culturais, abrangendo aspectos físicos, mentais e sociais, o que explica sua popularidade duradoura e seu papel central na rotina diária de milhões de pessoas.      Do ponto de vista físico, o café é uma fonte significativa de antioxidantes, como polifenóis, que ajudam a combater os radicais livres no organismo, contribuindo para a prevenção de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares, certos tipos de câncer e doenças neurodegenerativas, além de melhorar o metabolismo e ajudar na queima de gordura, auxiliando na manutenção do peso corporal.      Sua principal substância ativa, a cafeína, atua como um estimulante do sistema nervoso central, aumentando o estado de al...