Antes de dormir, experimente ficar dez minutos com as pernas par ao ar. Esse é o melhor jeito de liberar a tensão acumulada ao longo do dia. Deitada, com as costas e a cabeça bem acomodadas, estique as pernas na posição vertical, formando um L com seu corpo. A posição melhora a circulação, oxigena o corpo e manda o stress pra bem longe #semstress #dicadevida #nostress
Ideias para comemorar Aniversário de 15 anos → Organiza uma festa e convidar amizades e familiares para junto comigo, se divertirem ao máximo na data.
Nada é impossível! Mas tem que tentar!
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Plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores.