Ao olhar para dentro de mim, percebo que sou como um grande patchwork, composto por inúmeros retalhos de vidas, experiências, sonhos e emoções. Cada pedacinho, por menor que seja, carrega uma história, uma lição aprendida, uma ferida curada ou uma alegria vivida. Esses pedaços de mim são coloridos, diversos e únicos, formando uma colcha que representa quem eu sou.  Muitas vezes, sentimos a necessidade de esconder os retalhos que parecem imperfeitos ou dolorosos. Mas, na verdade, são esses pedaços que dão cor e autenticidade à nossa existência. São os momentos difíceis, as perdas, as dúvidas, que nos ensinam a valorizar as cores vibrantes da esperança, do amor próprio e da coragem de seguir em frente. Assim como um tecido de retalhos, minha história é feita de encontros e despedidas, de acertos e erros, de luzes e sombras. Reconhecer-se feita de pedacinhos coloridos é aceitar-se com todas as suas imperfeições e belezas. É compreender que cada fragmento é essencial para ...

  Conforto para o coração ferido → O mundo é a oficina, o corpo é a ferramenta a existência é a oportunidade. O dever é executar a missão a cumprir. Tudo que é ruim chega ao fim.  Amparo e conforto estão a ser distribuídos pelo Senhor  É natural que, em tempos de dor, as palavras possam parecer pequenas demais para expressar o que realmente sentimos.  Realmente, às vezes, a vida nos surpreende com situações que parecem ser mais do que podemos suportar. A dor pode ser um professor severo, mas também pode revelar forças incríveis jamais vistas.   Pude ver o que ainda queria e saber, que ele existia. Encontro conforto na esperança da possibilidade de imaginar que um dia isso vai passar. Inclusive, já me falaram até mesmo que são nas tempestades mais intensas que eu posso encontrar resiliência e a minha capacidade de me auto-reconstruir.  Que Deus Nosso Senhor ampare e conforte o coração de todos feridos nessa batalha  A dor da partida é um sentime...

  Sempre me coloco no lugar dos outros para evitar qualquer constrangimentos, assim eu me sinto mais segura. Acho essa uma qualidade valiosa em mim.  Nem sempre é fácil colocar-se no lugar dos outros  Colocar-se no lugar dos outros, ou ter empatia, pode me ajudar a entender melhor as emoções alheias e o que possivelmente o próximo está pensando, porque ele agiu de tal maneira e do que ele está necessitando. Isso me torna uma pessoa mais compreensiva e solidária.  Com isso, entendo que é importante também equilibrar minha própria perspectiva e necessidades para que eu não acabe me sentindo sobrecarregada ao concentrar demais em sentimentos dos alheios.    Toda tristeza está se deteriorando e você vai chegar a uma fase totalmente equilibrada em autoestima.  Sempre me coloco no lugar dos outros  A importância da família e do alto astral na vida de uma pessoa não pode ser subestimada. Estes dois elementos são fundamentais para o bem-estar...

  Digamos que já me acostumei 😅 

 

  Incrível notificação capaz de abrir um novo acesso aos seus horizontes, pensar bem nunca é demais #DeFato A sua capacidade é maior do que o seu medo, mesmo quando tudo dentro de você insiste em dizer o contrário.  Não deixe que o medo tome conta dos seus dias  O medo costuma se apresentar como uma barreira invisível, criando dúvidas, inseguranças e pensamentos que diminuem o nosso potencial. Ele surge, muitas vezes, como uma tentativa de proteção, mas quando assume o controle, impede o crescimento e nos afasta de oportunidades que poderiam transformar a nossa vida.  Aqui falamos sobre bem-estar #sorria Da vida não quero muito. Quero apenas saber que tentei tudo o que quis, tive tudo o que pude, amei tudo o que valia e perdi apenas o que, no fundo, nunca foi meu.    Desde cedo, aprendemos a temer o erro, o julgamento e a rejeição. Esses receios se acumulam ao longo do tempo e passam a moldar nossas decisões. O medo não define quem somos, apenas revela o...

  A vida muda na proporção da sua coragem. O otimismo, em seu sentido mais profundo, pode ser considerado o verdadeiro mandrake do fluxo . O conceito de mandrake , utilizado de forma coloquial, refere-se a algo surpreendente, mágico, que desafia expectativas e transforma situações adversas em algo positivo.  Otimismo é fundamental Sobre o fluxo, que é a experiência de estar completamente imerso e envolvido em uma atividade de maneira natural e fluida, o otimismo exerce um papel fundamental. Ele atua como o catalisador que permite às pessoas não apenas entrarem no estado de fluxo, mas também permanecerem nele, mesmo diante de desafios e incertezas.  A paz é sem  igual, nossa alma estando em paz é certo que a nossa vida está no rumo certo. Na vida devemos se preocupar cada vez mais com a nossa felicidade. O otimismo funciona como um mandrake, uma  mágica  que nos mantém no fluxo.    Sabemos que o conceito de fluxo é muito importante quando s...

Desenvolver uma rotina matinal positiva: Começar o dia com hábitos saudáveis, como alongamentos, meditação ou simplesmente alguns minutos de reflexão, pode preparar a mente para enfrentar o dia com uma atitude mais positiva.    Bom dia, sorrir é de longe a melhor resposta para resultados efetivos. Acordar com um humor positivo é muito mais do que apenas se sentir bem ao sair da cama; ele tem repercussões que podem moldar todo o restante do dia.  Expectativa do corpo após dormir  O estado de espírito matinal pode influenciar nossa produtividade, saúde mental, desempenho físico, e o bem-estar emocional. Assim, compreender a importância do humor logo ao despertar é essencial para melhorar a qualidade do nosso cotidiano e a forma como lidamos com a vida.  Evitar a sobrecarga logo de manhã: Encher as primeiras horas do dia com tarefas estressantes ou complicadas pode gerar ansiedade e mau humor. Organizar o dia de forma que as atividades mais desafiadoras se...

  Sim → Consigo sossegar em casa 😊 A primeira habilidade essencial para permanecer em casa é a autogestão. Planejar horários para lazer, trabalho e descanso ajuda a evitar o sedentarismo e o estresse. Incorporar exercícios físicos e momentos de meditação contribui para a saúde física e mental. Assim, é possível aproveitar o tempo em casa de forma saudável e equilibrada, promovendo qualidade de vida.  Quando estamos no trabalho, na escola ou em outros ambientes externos, temos uma estrutura que nos orienta. Assistir a filmes, séries, ler livros e fazer cursos online são estratégias que estimulam a mente e proporcionam momentos de lazer. Utilizar tecnologia e plataformas digitais ajuda a manter o cérebro ativo e ampliar conhecimentos. Dessa forma, o home office se torna uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional.  Há horários definidos, tarefas a serem cumpridas e pessoas com quem interagimos que nos mantêm dentro de um ritmo. Planejar refeições nutriti...