Praticar exercícios libera substancias capazes de desbloquear a sua mente, estipule uma maratona de exercícios diários e observe o resultado #ok É ideal também fazer minutos de meditação após o exercício realizado diariamente. Para meditar você pode encontrar sossego para então relaxar, fique a sós em silencio e eleve seus pensamentos em bons ideais.