Aconteça oque acontecer, nunca vai se impossível mostrar ou estampar um sorriso 🙂 Se um dia você já se imaginou questionar: Posso sorrir mesmo quando não tiver motivos? Como sorrir mesmo quando não tiver motivos? Sorrir mesmo quando não tiver triste? Sorrir mesmo quando não tiver sem ânimo? Por que sorrir mesmo quando não tiver triste?  Saiba que a resposta é sim, devemos sorrir a qualquer ou todo instante! Pois este ato pode possivelmente, alegrar pessoas a sua volta, e assim elas podem ter ajudar a levantar autoestima.  → Uma frase que faz bastante sentido, se parar para analisar: Sorria, mesmo que seu sorriso seja triste, porque mais triste que um sorriso triste, é a tristeza de não saber sorrir #pararefletir 

    Desistir daquilo que não traz felicidade é dar boas vindas ao novo recomeço ✨ É para você ter coragem de viver sim! Bora, bola pra frente, cabeça erguida #sorria      Depois que recebi de um amigo estes conselhos da vida, a qualidade dos meus dias mudaram e muito 🌻 Relacionamento é para ser bom sim! 

  O álcool também é um combustível limpo, se comparado à gasolina. Se analisarmos o motor 1.4 do Chevrolet Prisma, por exemplo, veremos que gera 89 cv com gasolina e 97 cv com etanol. Apesar de gerar benefício na hora de rodar, o etanol é consumido, em média, 30% mais rapidamente do que a gasolina.  → Sabe-se que uma tonelada de cana, por exemplo, pode chegar a produzir aproximadamente 80 litros de etanol de primeira geração. Tem menor impacto ambiental: O etanol é considerado um combustível mais limpo do que a gasolina, pois sua queima produz menos emissões de poluentes, como dióxido de carbono e monóxido de carbono.  Ao considerar a escolha entre gasolina e etanol como combustível para preservar o meio ambiente, é fundamental analisar diversos aspectos ambientais, econômicos e sociais que envolvem cada uma dessas opções, levando em conta sua origem, impacto na qualidade do ar, emissões de gases de efeito estufa, renovabilidade e sustentabilidade a longo prazo. A gasolin...

A alimentação desempenha um papel importante na prevenção e no risco de desenvolvimento de câncer, e certos tipos de alimentos ou hábitos alimentares podem aumentar esse risco. Alimentação rica em carnes processadas, como salsichas, bacon, linguiças e embutidos, foi classificada como carcinogênica para humanos. O consumo excessivo de carnes vermelhas também está associado a um maior risco de câncer. Uma dieta pobre em frutas, verduras, fibras e antioxidantes pode contribuir para a vulnerabilidade ao câncer, devido à menor ingestão de nutrientes essenciais que ajudam na proteção contra os radicais livres e a inflamação.  O consumo excessivo de alimentos altamente processados, ricos em gorduras saturadas, açúcar e conservantes artificiais, pode promover a inflamação crônica e alterações celulares que favorecem o desenvolvimento de tumores. O álcool também é um fator de risco significativo para diversos tipos de câncer, incluindo de boca, garganta, esôfago, fígado, cólon e mama, espec...

  Sempre busquei descobrir o que fazer quando sentir falta de alguém que não volta e se voltar foge mais uma vez. O que consegui descobrir foi o seguinte → Difícil é a palavra que condiz com tal situação 💔 Sim! Foi preciso ser forte, a ponto de fazer da minha própria respiração o meu bem estar, de onde hoje eu tiro força para superar o que for preciso.  Minha dica é → Tenha foco no seu objetivo fundamental que é, viver 🙏 No mais, você deve ser uma pessoa forte #issomesmo Pois o mundo é dos fortes, de fato. Afinal, quanto maior a sua capacidade, maior será seu proveito naquilo que faz #SemStress Lembre-se que não compete lidar com a vida de todas as maneiras.  → Mesmo que você tenha em sua base uma resposta para tudo que se fala #exemplo Se tudo na vida tem uma resposta, pense nisso referente a sua opinião. Pensou?! Então, o seu jeito de ser é normal. Existem muitas pessoas que tem respostas para tudo que é dito, diante disso, apenas entenda que ne tudo é ...

A hora chegou, a hora é essa → Seja forte para que isso não ocorra novamente, use sua inteligência 🥰 

Arrotar, embora muitas vezes considerado falta de educação, é um processo natural e importante do corpo para eliminar o excesso de ar do estômago. Ele ajuda a prevenir desconforto e inchaço abdominal, e em alguns casos, pode ser crucial para a saúde do sistema digestivo. Benefícios de arrotar - Alívio do desconforto e inchaço  Arrotar permite a liberação do ar acumulado no estômago, reduzindo a sensação de plenitude e pressão abdominal.  Prevenção de dor e cólicas: Em bebês, especialmente, arrotar evita o acúmulo de gases que pode causar cólicas e vômitos.  Proteção do sistema digestivo: Arrotar impede o acúmulo excessivo de ar no estômago, o que poderia causar desconforto e, em casos mais graves, até mesmo problemas digestivos.  Indicação de problemas de saúde: Embora a ocorrência ocasional de arrotos seja normal, arrotos frequentes podem ser um sinal de intolerância alimentar, refluxo ou outros problemas digestivos.  Tratamento da síndrome do nã...

  Os ácidos graxos essenciais ômega-3 e ômega-6 desempenham papéis fundamentais na manutenção da saúde humana, sendo componentes vitais das membranas celulares e influenciando diversas funções fisiológicas. O ômega-3, cuja principal forma ativa no organismo é o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA), está amplamente associado a benefícios cardiovasculares, cognitivos e anti-inflamatórios. Estudos científicos demonstram que a ingestão adequada de ômega-3 pode ajudar na redução dos níveis de triglicerídeos, melhorar a circulação sanguínea e diminuir a formação de placas nas artérias, contribuindo para a prevenção de doenças cardíacas e AVCs. Além disso, esses ácidos graxos desempenham um papel crucial no desenvolvimento cerebral, especialmente durante a gestação e infância, influenciando a memória, a concentração e as funções cognitivas gerais. A presença de DHA na retina também é essencial para a saúde visual, prevenindo degenerações maculares relacionadas à ...

  Não force, então não venha enquanto não estiver com um ideal formado, focado naquilo que queres. Existem ideais ideais e ideais não ideais. Regule e saiba cativar aquilo que vai te propor maiores possíveis orgulhos. 

  Amar e evoluir são processos intrinsecamente ligados, duas faces da mesma moeda que se moldam e se impulsionam mutuamente em uma jornada contínua de crescimento pessoal. O amor, em suas múltiplas manifestações, do amor-próprio à compaixão pelos outros, passando pelo amor romântico e familiar, é um catalisador fundamental para a evolução. Ele nos força a confrontar nossas vulnerabilidades, nos desafia a transcender nossas limitações e nos impulsiona a desenvolver empatia, compaixão e respeito por nós mesmos e pelos que nos rodeiam.      Ao nos abrirmos ao amor, permitimos que nossas perspectivas se expandam, nossas crenças se questionem e nossas ações se alinhem com um propósito mais elevado. A experiência de amar, seja na forma de receber ou dar, nos coloca em contato com a complexidade da existência humana, expondo-nos a diferentes culturas, crenças, e experiências de vida. Essa exposição constante, enriquecida pelo afeto e pela conexão, nos desafia a sair da nos...

  A importância do consumo de alimentos ricos em fibras para a saúde humana é amplamente reconhecida, pois as fibras dietéticas desempenham um papel fundamental na manutenção do funcionamento adequado do sistema digestivo, na regulação dos níveis de açúcar no sangue, na redução do colesterol LDL, na promoção da saciedade e no controle do peso corporal, além de contribuírem para a prevenção de doenças crônicas como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, obesidade e certos tipos de câncer, especialmente o de cólon. Entre os principais alimentos ricos em fibras, destacam-se os cereais integrais, que incluem aveia, cevada, milho, arroz integral, trigo integral, centeio e aveia, sendo estes excelentes fontes de fibras solúveis e insolúveis, a aveia, por exemplo, contém beta-glucanas, que ajudam a reduzir o colesterol LDL e melhorar a saúde cardiovascular.  Os leguminosos, como feijão, lentilha, grão-de-bico, ervilha, soja e feijão preto, são extremamente nutritivos e ricos em f...

  O magnésio é um mineral essencial para o funcionamento adequado do corpo humano, desempenhando papéis cruciais em centenas de processos bioquímicos, incluindo a produção de energia, a síntese de proteínas, a função muscular e nervosa, a regulação do açúcar no sangue e a manutenção da saúde óssea. Para garantir uma ingestão adequada de magnésio, é fundamental conhecer os alimentos que são naturalmente ricos nesse mineral. Entre as principais fontes alimentares, destacam-se os frutos do mar, especialmente as ostras, que são uma das mais ricas fontes de magnésio, fornecendo uma quantidade significativa por porção, além de outros frutos do mar como mariscos, camarões e mexilhões, que também contribuem para a ingestão diária recomendada.  Descobrimos que o café possui um teor eq uilibrado do mineral, detalhando: O  magnésio tem um impacto significativo na saúde. É um mineral essencial que desempenha um papel crucial em mais de 300 reações bioquímicas no corpo, afetando diver...

  O café, uma das bebidas mais consumidas e apreciadas em todo o mundo, oferece uma vasta gama de benefícios que vão muito além de seu sabor característico e aroma convidativo, sendo considerado por muitos um verdadeiro elixir devido às suas propriedades estimulantes, medicinais e até culturais, abrangendo aspectos físicos, mentais e sociais, o que explica sua popularidade duradoura e seu papel central na rotina diária de milhões de pessoas.      Do ponto de vista físico, o café é uma fonte significativa de antioxidantes, como polifenóis, que ajudam a combater os radicais livres no organismo, contribuindo para a prevenção de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares, certos tipos de câncer e doenças neurodegenerativas, além de melhorar o metabolismo e ajudar na queima de gordura, auxiliando na manutenção do peso corporal.      Sua principal substância ativa, a cafeína, atua como um estimulante do sistema nervoso central, aumentando o estado de al...

  Reutilizar materiais como caixas de leite, garrafas PET e latas de alumínio é uma prática sustentável que contribui significativamente para a redução do lixo e o impacto ambiental, promovendo uma economia circular e incentivando a criatividade na elaboração de diversos projetos e utilidades domésticas. Essas embalagens, quando descartadas de maneira inadequada, podem levar centenas de anos para se decompor, causando poluição do solo, da água e do ar, além de ameaçar a fauna e a flora, por isso, aproveitar ao máximo esses materiais é uma atitude responsável e inteligente. Para caixas de leite, uma das melhores formas de reutilização é transformá-las em itens decorativos ou funcionais, como porta-lápis, organizadores de materiais escolares, bandejas, ou até mesmo moldes para fazer artesanato, como caixas de armazenamento ou painéis decorativos, bastando cortá-las, decorá-las com tintas, fitas ou papéis coloridos, e reforçar suas estruturas com cola quente ou fita adesiva.  Pod...

  Nosso cérebro é capaz de emitir impulsos elétricos que viajam através dos neurônios, são as ondas cerebrais. Sim → Possuímos tipos diferentes de ondas cerebrais. Estes impulsos elétricos que viajam através dos neurônios servem para executar uma função. Graças aos eletroencefalogramas ou também chamados ECGs o efeito destas ondas pode ser estudado em profundidade. Responsabilidade das ondas :  Ondas Alfa -  São as ondas do relaxamento. As ondas que são ativadas logo antes de dormir, quando estamos descansando, estamos passando um dia relaxados tomando sol na praia ou a sensação que temos logo após tomar um banho quente.  Ondas Beta -  São as ondas opostas às anteriores. São as ondas de maior velocidade e acontecem quando estamos trabalhando de forma acelerada, quando estamos estressados, ouvindo barulhos ou estudando. Representam uma atividade intensa no cérebro. Por exemplo, as pessoas com ansiedade costumam produzir muitas ondas Beta.  Ondas Theta - ...

  Com novos dispositivos baratos, a sociedade colheu enormes benefícios. Esse crescimento explosivo na indústria de eletrônicos, no entanto, levou a uma  rápida e crescente emissão de eletrônicos ou lixo eletrônico no fim da vida útil (EOL) . Em aterros ou operações de reciclagem primitivas, materiais tóxicos podem ser liberados de dispositivos eletrônicos antigos para o meio ambiente. O lixo eletrônico está crescendo e, com esse aumento, surge a necessidade de programas eficazes de reciclagem de produtos eletrônicos. De acordo com um relatório de janeiro de 2019 do Fórum Econômico Mundial, o lixo eletrônico é atualmente o fluxo de resíduos que mais cresce no mundo, com um fluxo estimado de resíduos de  48,5 milhões de toneladas  em 2018. As pessoas ainda buscam informações sobre reciclagem de TV, reciclagem de computadores e outros programas que os ajudarão a se livrarem de equipamentos indesejados, minimizando qualquer risco de roubo de dados ou identidade. A recic...

  Sabe-se que os cachorros frequentemente representam lealdade, amizade, proteção e companheirismo. Ao longo da história, eles têm sido considerados símbolos de fidelidade e confiança, sendo vistos como amigos fiéis que oferecem amor incondicional. Em muitas culturas, os cachorros também simbolizam coragem, vigilância e serviço, atuando como guardiões ou ajudantes. Além disso, eles podem representar intuição e sensibilidade, devido à sua capacidade de perceber emoções humanas.  Durante milênios, os cães foram criados para tarefas específicas: Caça, guarda, pastoreio. Eram companheiros de trabalho, não de sofá. Mas, com a vida urbana e a mudança do papel da família, esses laços também se transformaram. Hoje, os cães são membros afetivos dos lares, integrados ao cotidiano dos humanos, vivendo em apartamentos, compartilhando espaços com crianças e outros animais, e com menos exigência de funções práticas.      Um estudo de uma Universidade na Suécia, revelou que e...