Final de semana em casa
Não apresse a vida, ame cada etapa. Não conte os dias, viva-os. E embora possa ser tentador ficar acordado até tarde no fim de semana, manter uma rotina de sono consistente é fundamental para o bem-estar. Tente manter horários de sono semelhantes aos da semana, mesmo nos dias de folga. Isso pode ajudar a regular seu ritmo circadiano e garante que você acorde renovado e pronto para aproveitar o dia.
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