Como prevenir minha autoestima? Sabemos que para melhorar ou manter a autoestima é necessário envolver-se em um processo contínuo de autocuidado. → Adotar um animalzinho pode nos ajudar a entender melhor nossas vidas. É ideal também evitar aglomerações para manter-se saudável. Sorrisos são bem vindos a qualquer momento do dia. Ser gentil, especialmente quando cometer erros com o próximo ou com nós mesmas é algo que só contribui com nossa evolução, guarde isso! Todos erramos, e isso faz parte do crescimento. As melhores coisas acontecem quando a gente menos espera. Somos o apoio uma da outra, dias ruins vem e vão. Explore também: → Vontade de sorrir → Para esvaziar a mente → Relaciona sentimento Para prevenir a autoestima É ótimo cuidar do nosso corpo e mente com calma. Uma alimentação saudável, exercícios físicos regulares, um tempo para relaxar e descansar é o que eu preciso para viver melhor. Precisamos saber identificar e questionar pensamentos autocríticos. É
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