Sabe-se que, entre os principais benefícios em beber água está o retardamento do envelhecimento do cérebro. Contudo, a água ajuda a regular a temperatura corporal, o que é importante para o funcionamento do cérebro. Funções cognitivas: Estudos mostraram que a desidratação leve pode afetar as funções cognitivas, tais como a memória, o raciocínio lógico e a atenção.      Agora vamos resumir um pouco mais sobre os benefícios de beber água e como usar ao nosso favor o que estiver diante da possibilidade do precioso líquido da vida, que é essencial para a sobrevivência de todos os seres vivos. A água desempenha um papel fundamental em muitos processos biológicos, como a regulação da temperatura corporal, a digestão, o transporte de nutrientes e a eliminação de resíduos. Além da água, outros líquidos corporais, como o sangue, a linfa e o fluido intersticial, são vitais para o funcionamento dos organismos.  Para começar, vale salientar novamente para que fique claro ...

  Sim, bergamota protege contra o câncer: A tangerina contém compostos antioxidantes, como o ácido ascórbico e o caroteno, que ajudam a proteger as células do corpo contra o dano celular e o câncer.      De acordo com um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry, os antioxidantes na tangerina ajudam a prevenir o desenvolvimento de tumores em animais.     Para deixar claro: A tangerina é conhecida por seus efeitos antioxidantes e conteúdo de vitamina C, mas existem outras vantagens desta fruta que você definitivamente deve conhecer.      Caso você queira participar do nosso grupo do WhatsApp e acompanhar nossa jornada, toque no botão mostrado a seguir:    Pode que você goste de conferir também:  → Dica para uma alimentação saudável   Nota: Ao perceber qualquer sinal de mal estar, busque uma ajuda profissional, de preferência médica e qualificada quando preferir para assim, evitar futuros problemas....

  Adotar uma alimentação saudável é um dos pilares mais importantes para manter uma boa qualidade de vida e prevenir doenças, e para isso, algumas dicas essenciais podem ser integradas ao seu cotidiano de forma prática e prazerosa, primeiramente, é fundamental diversificar os alimentos, garantindo que seu prato contenha uma ampla variedade de frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras.      Sabe-se que cada tipo de alimento oferece diferentes nutrientes que são essenciais para o funcionamento adequado do organismo, e ao incluir cores variadas em suas refeições, você não apenas torna a comida mais atraente, mas também aumenta a quantidade de vitaminas e antioxidantes que está consumindo, além disso, é importante priorizar alimentos frescos e minimamente processados, como frutas e vegetais, esses alimentos não só são mais nutritivos.      Frutas e vegetais também ajudam a reduzir a ingestão de açúcares, sódio e gorduras saturadas ...