Chegue aonde precisar, não canse de tentar. Durante uma crise de choro, metade de você se dissolve e outra metade tenta entender o motivo pelo qual você está chorando. Ser feliz com o que temos também está intimamente ligado à ideia de simplicidade.  Em vez de buscar sempre mais, podemos aprender a valorizar menos. Isso não significa abrir mão de conforto ou prazer, mas sim reconhecer que o excesso muitas vezes traz mais complicações do que felicidade.  Pense em grandes inventores e líderes ao longo da história. Thomas Edison, por exemplo, falhou inúmeras vezes antes de inventar a lâmpada elétrica. Ele não via seus fracassos como derrotas, mas como etapas necessárias no caminho para o sucesso.  Edison é famoso por dizer: Eu não falhei. Apenas encontrei 10.000 maneiras que não funcionam . Essa é a mentalidade que devemos adotar quando tentamos e erramos – entender que o erro faz parte do processo de criação, de inovação e de evolução.  O medo do fracas...

  Empatia é levar a dor dos outros dentro do próprio coração. Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta. Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de vencer.  Um dos maiores obstáculos para sermos felizes com o que temos e não sofrer de empatia é a comparação com os outros.  Vivemos em uma era onde as redes sociais nos mostram constantemente a vida perfeita das outras pessoas, ou pelo menos é o que parece. Vemos fotos de férias em lugares exóticos, carros novos, casamentos glamorosos e, inevitavelmente, começamos a nos questionar: Por que eu não tenho isso? O que estou fazendo de errado?        O sorriso e o silêncio são duas poderosas ferramentas, o sorriso pode ajudar a resolver muitos problemas, e o silêncio a evitá-los. Não cabe a nós controlar o tempo, o que nos cabe é amar enquanto é tempo.  O problema é que, ao nos compararmos aos outros, raramente estamos vendo a realidade completa. Muitas ...

  Ao meu Deus eu entrego, confio, aceito e agradeço por tudo que eu tenho. Não é preciso evitar a realidade para no fim fica tudo bem. Tenho sempre comigo muita fé, sinceramente → Acredito sim em dias melhores!  Uma das formas mais eficazes de ser feliz com o que temos é através da gratidão. Quando cultivamos o hábito de agradecer pelo que já temos, começamos a perceber o quanto nossas vidas já são ricas e completas. A prática da gratidão nos tira do estado de "falta" e nos coloca em um estado de abundância .      Alguns dias você será a luz para outras pessoas e alguns dias você vai precisar da luz delas. Contanto que haja luz, há esperança e há um caminho.  Um exercício simples, mas poderoso, é reservar alguns minutos todos os dias para refletir sobre as coisas pelas quais somos gratos. Elas podem ser grandes ou pequenas – o importante é reconhecer o valor delas.  Pode ser o fato de termos saúde, uma cama confortável para dormir, amigos ou familiar...

  Nossa autoestima é capaz de fazer com que nossos objetivos sejam alcançados. Uma das maiores vantagens de fazer caça-palavras é a estimulação cognitiva proporcionada por essa atividade. Encontrar palavras em um emaranhado de letras envolve processos cerebrais complexos, como a percepção visual, o reconhecimento de padrões e a memória de curto prazo.  São exercícios ajudam a manter o cérebro ativo, o que é crucial em todas as idades, mas especialmente importante para idosos, pois a prática regular pode contribuir para prevenir o declínio cognitivo. Embora a estimulação cognitiva seja um dos principais benefícios do caça-palavras, essa atividade também pode promover relaxamento e reduzir o estresse.  Muitas pessoas encontram no caça-palavras uma forma de desconectar-se das preocupações diárias e mergulhar em um estado de foco tranquilo. A repetição do processo de busca e o prazer de encontrar as palavras escondidas oferecem uma sensação de satisfação e bem-estar....

  A gente começa a ser mais feliz, quando passamos a enxergar a vida com gratidão. Muitas vezes, acabamos entregando o controle da nossa felicidade a fatores externos, como o reconhecimento das pessoas ao nosso redor, a aprovação social ou até mesmo os bens materiais que conseguimos acumular ao longo do tempo.  O caminho pode ser traiçoeiro. Quando deixamos que a nossa felicidade dependa de coisas que não podemos controlar, ficamos à mercê de circunstâncias e, frequentemente, sentimos que algo nos falta. O segredo, então, é retomar o controle dessa emoção e fazer dela uma prioridade.      Mandar na própria felicidade começa com um profundo conhecimento de si mesmo. É preciso se perguntar: o que realmente me faz feliz? Para muitos, essa é uma pergunta difícil de responder. Vivemos em um mundo tão agitado, com tantas distrações e expectativas, que às vezes nem paramos para refletir sobre o que nos traz felicidade genuína.  É ideal desacelerar e tirar um temp...